Menurut para ahli, itu adalah cara yang sangat cepat aman dan efektif untuk menurunkan berat badan, serta memiliki bentuk tubuh aduhai. Faktanya adalah, bahwa hal itu berjalan biasa dan dapat mencelakai tubuh Anda karena terdapat risiko cedera kaki dan tulang belakang, kendati air mengurangi beban.
Selain itu, tahan di dalam air menyebabkan pengeluaran lebih banyak energi. Bandingkan, selama Anda berjalan normal hanya membakar lemak sekira 8 kalori per menit, sementara selama di dalam air dapat mencapai hingga 11,5 kalori.
Hal penting lainnya adalah, bahwa selama latihan penting untuk selalu dalam posisi tegak. Jadi ada resistensi yang memaksa otot dari seluruh tubuh untuk bekerja. Demikian yang dikutip dari Genius Beauty, Kamis (21/7/2011).
Banyak bintang Hollywood sudah bereksperimen dengan cara baru ini. Jennifer Aniston adalah penggemar terhebat olahraga renang. Dia berjalan dalam air selama 15 menit setiap hari.
(nsa)
